Handmjölkning och förvaring av bröstmjölk

Att kunna handmjölka kan vara värdefullt i många situationer.
Det kan vara lite klurigt att få till det ibland så det är bra om man övar sig i en lugn och avstressad miljö, innan man hamnar i skarpt läge så att säga. Det kan vara svårt att lära sig om man har väldigt ont på grund av mastit eller sprängfulla bröst.

Handmjölka så här.
Norska Ammehjelpen har en jättefin film som tydligt visar tekniken med handmjölkning.

Börja med att se till att händerna är rena och varma. Tvätta händerna så att inte bakterier eller virus från händerna förs över till mjölken. Om du vill spara mjölken så bör du ha en ren skål eller kopp redo.

Om barnet inte precis har sugit börjar man med att försöka få igång utdrivningsreflexen. Stryk försiktigt med fingertopparna över bröstet i riktning mot bröstvårtan för att förbereda och stimulera det. Värm gärna bröstet lite till exempel med en vetevärmare eller med duschen. Kupa sedan en hand om bröstet som ett C eller U. Håll tummen och fingrarna ungefär där skinnet övergår i vårtgården, en bit ifrån bröstvårtan, och ungefär mitt emot varandra. Tryck först fingrarna och tummen in mot bröstkorgen. Tryck sedan ihop fingrarna och tummen försiktigt mot varandra. Upprepa flera gånger, och flytta sedan taget med tummen och fingrarna runt vårtgården för att komma åt mjölkgångarna runt om i bröstet. Mjölken kommer inte alltid på en gång, man får har tålamod och öva lite. Ibland underlättar det med lite olivolja på händerna för en mjukare känsla.

Varför?
Handmjölkning kan komma till nytta om man har mjölkstockning eller såriga bröstvårtor, det efterliknar barnets sugteknik bättre än en pump och sliter inte på bröst och bröstvårta. Det är också bra om man har brösten fulla av mjölk men ett barn som vill sova och inte amma. Eller om brösten är så stinna att barnet har svårt att få ett bra tag, då kan man hjälpa barnet genom att lätta lite på trycket. Det kan även komma till pass om man vill öka mjölkproduktionen och stimulera brösten mellan amningarna. Eller om barn och mor är ifrån varandra och man behöver tömma för att spara eller vill stimulera för att bibehålla mjölkproduktionen.

Förvara bröstmjölken.
Den utpumpade mjölken håller sig i rumstemperatur i ungefär sex- åtta timmar.
Om man vill spara mjölken längre så kyl den omedelbart, bröstmjölk håller cirka tre dygn i ett kallt kylskåp och cirka sex månader i frysen.

Man ska inte blanda varm (nymjölkad) mjölk med redan kyld mjölk i kylskåpet, då växer bakterierna till. Om du vill hälla ihop två mjölkkoppar så går det bra när de håller samma temperatur.
Man kan däremot hälla nypumpad mjölk ner i redan frusen mjölk i frysen, om mängden frusen mjölk är större än den ljumma (så att det inte tinar). Ju fortare man fryser mjölken efter utpumpningen desto mer näringsämnen finns kvar och det blir bättre smak och kvalité när man tinar den. Använd rena och lufttäta behållare att förvara mjölken i och märk dem väl med datum.

Värma bröstmjölk.
Mjölken värmer/tinar man sedan försiktigt i vattenbad eller i kylskåp, ej i micro då den värmer ojämnt och kan förstöra en del ämnen i mjölken. Mjölken ska inte värmas över 40 grader. Värm små mängder åt gången, då överbliven värmd mjölk bör kastas.
Tinad fryst mjölk kan ha en annorlunda doft om den till exempel stod i kylen ett tag innan den frystes ner, men behöver inte vara dålig för det. Tinad (ej värmd) mjölk håller sig ett dygn i kylskåpet.